Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2023
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62,5 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1346 kcal
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Fett: 45,93g | Eiw: 103,09g | Kohlh: 122,81g.
Frühstück: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Mittagessen: Trio de Quinoa, soja vanille, Levure Maltée, Pâtes, chia, Yaourt Nature, Son d'Avoine, sauce sans huile, fruits rouges, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Abendessen: sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Sojasun Yaourt Nature, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 11 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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