Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2023
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63 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 55,82g | Eiw: 126,22g | Kohlh: 123,12g.
Frühstück: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Mittagessen: soja vanille, Levure Maltée, chia, Sardine Nature, Son d'Avoine, sauce sans huile, fruits rouges, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Abendessen: Galette de Riz, sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. mehr...
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2476 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Körperpflege - 55 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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