Hallo ihr Lieben

Diese Woche gibt es mal wieder nichts besonderes zu berichten. 1x Volley 1x Beachen, 2x Gym & 3 mal Radfahren je 35km.
Ernährung läuft "geht so". Wieder zu wenig Grünzeug. 🤨

Da wir in den Ferien leider keine Hallenzeit haben, sind ein paar von uns an den See gefahren um zu beachen.
Die Idee ist so gut angekommen, dass wir das jetzt jede Woche machen werden, bis es zu kalt wird. Um nicht jedes mal zum See fahren zu müssen, habe ich uns ein Beach Netz gegönnt und weil ich nicht abwarten kann auch direkt mal im Wohnzimmer aufgebaut.🤣😍

Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Sonntag und ein schönes, verlängertes Wochenende !?

Nachtrag: Gewicht korrigiert.
110,8 kg Bisher verloren: 12,7 kg.    Still to go: 30,9 kg.    Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 01 Oktober 2023:
67 kcal Bewegung: Samsung Health - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 1,5 kg pro Woche

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Kommentare 
Hey Gero, das ist das Bleibtreusee. Mega coolll! Ich bleibe fußläufig und genieße sehr alles was dort angeboten werden. Aber die Idee 👍 ist original!!! 🥳👍 
01 Okt 23 vom Mitglied: Carol-Fit-2023
Da kennt sich jemand aus.😁 Danke 😊 
01 Okt 23 vom Mitglied: Der Gero
Ich bewundere die ganze Zeit nur deine Couch...😍😍😍😍😍 
01 Okt 23 vom Mitglied: Violetta 73
@Vio Das ist nett von dir, Danke. 😊 
02 Okt 23 vom Mitglied: Der Gero
Da möchte ich gerne mal n Wochenende drauf chillen 🤣 
02 Okt 23 vom Mitglied: Violetta 73
was für ne geile wohnung 😍 
23 Okt 23 vom Mitglied: Kurvenberechnung
Jaa, das war schon ne tolle wohnung… heute die letzten arbeiten fertig gemacht. Übermorgen idt übergabe :( 
23 Okt 23 vom Mitglied: Der Gero
deine jetzige wohnung ist sicherlich auch schön 🥹 
24 Okt 23 vom Mitglied: Kurvenberechnung

     
 

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