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Guten Morgen Ihr netten Menschen. :)
Diese Woche verlief auch wieder sehr gut.
Ich habe brav alles eingehalten.
Ernährung war eigentlich auch ganz okey.
Mir ist allerdings aufgefallen, dass ich zu wenig Gemüse esse. Deswegen werde ich kommende Woche mehr davon kaufen. 😁 Ich habe euch heute mal meinen Plan mit reingepackt. Wenn das Gewicht nicht weniger wird oder man viel ins Fitnesscenter geht, ist es ganz praktisch wenn man zu mindest sieht, dass am Körper etwas passiert ist.
Ich hoffe ihr habt alle einen schönen Sonntag. <3
PS: OMG mein Balken ist Orange 🥳🥳🥳🥳🥳
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112,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 32,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2023:
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1658 kcal
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Fett: 56,36g | Eiw: 133,44g | Kohlh: 149,20g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Kaufland Gouda Light , Aldi Hirtenkäse, Rührei, Golden Toast Dinkel Toast . Mittagessen: Kaufland Rinder Minutensteaks. Abendessen: Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Nudeln. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Oh....der Post ist alt. Ich habe nur 0.1 kg korrigiert und jetzt wird es als neue Post angezeigt.
Wie nervig.
30 Sep 23 vom Mitglied: Der Gero
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Hey, wo treibst Dich rum😃😆? Hab schon gestern hier reingeschaut😁😁
Wie geht's so? Alles paletti???
30 Sep 23 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Naja, Sonntag ist doch bei mir erst Update-Tag. ☝️🧐
Aber unabhängig davon ist alles paletti. 😁
In den Ferien haben wir leider keiner Volleyballhalle.
Deswegen spielen ein paar Leute und ichbaus dem team an den See zum Beachvolleyballplatz.
Und was gibt es bei Mrs. Veggie? 😊
30 Sep 23 vom Mitglied: Der Gero
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Auf dem Beachvolleyballplatz am See* was schreib ich da für ne Grütze🤔
30 Sep 23 vom Mitglied: Der Gero
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Hab mich durchgewurschtelt durch Deine Grütze🙈😅💪🏻
Update Tag? Uups🤐..dann will ich mich doch mal in Geduld üben😤😎!!
Beachvolleyball 😍..gibts hier nicht🙈🤦🏻♀️
Arbeit..heim..Arbeit..heim...zwischendrin Einkauf und Essen👀
30 Sep 23 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Dann komm in unsere Gossip Beachvolleyballgruppe. 20% zocken 80% quatschen. 😁
30 Sep 23 vom Mitglied: Der Gero
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30 Sep 23 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Der Gero's Gewichtsverlauf
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