Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2023
|
63 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
|
1426 kcal
|
Fett: 46,27g | Eiw: 109,91g | Kohlh: 136,17g.
Frühstück: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais. Mittagessen: Épinard, soja vanille, Levure Maltée, Pâtes, chia, Son d'Avoine, sauce sans huile, fruits rouges. Abendessen: Galette de Riz, sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. mehr...
|
|
2453 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
josianelefevre's Gewichtsverlauf
|