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Seit einem Jahr halte ich jetzt mein Gewicht und bin unfassbar stolz darauf. 😊 Was ich vorher immer echt belächelt und nicht ernst genommen habe ist die Tatsache, dass das wirklich die Königsdisziplin ist. Für mich war das bis dahin immer eher das Abnehmen an sich. Aber das Halten fordert mir wirklich viel Disziplin ab 🙈 Ich hoffe, dass ich es weiter schaffe, denn der Schritt in alte Muster ist wirklich nur ein kleiner Hüpfer 🙈
Die Schmerzen in meiner Hüfte haben sich durch den Gewichtsverlust leider nicht komplett beseitigen lassen. 😭 Da hab ich jetzt die Diagnose Hüftgelenksdysplasie + Arthrose bekommen 😕 Habe jetzt zwei Ärzte aufgesucht und beide sind überzeugt, dass da nur eine OP helfen kann ... Ich habe Angst vor Krankenhäusern und allein der Gedanke an eine OP treibt mir den Angstschweiß auf die Stirn. Aber ein Ziel der Gewichtszunahme sollte ja sein, dass ich körperlich wieder fit werde ... also werde ich auch diesen Schritt gehen und hoffe, damit dann endlich schmerzfrei zu werden 😊
Man soll sich ja selbst herausfordern und seine Komfortzone verlassen 😵💫🙈😉
Danke fürs Zuhören 😃🤗❤️ Ich wünsche Euch allen einen schönen Freitag! Genießt den Spätsommer 🌻☀️🍁🍄🌾🍂😊
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62,5 kg
Bisher verloren: 45 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
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1638 kcal
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Fett: 45,82g | Eiw: 132,05g | Kohlh: 167,27g.
Frühstück: GutBio Finnkorn Toastbrötchen, REWE High Protein Pudding Vanille, Bedda Bedda Scheiben Pfeffer, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Magerquark, Kaffee mit Milch, Vitafit Orangensaft, Marmelade, Weintrauben. Mittagessen: Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen, Knorr Salatkrönung, REWE Bio Skyr Natur, Salatgurke, Tomaten, Gemischter Salat, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Abendessen: Basmati-Reis, Iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate-Mozzarella . mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
08 Sep 23 vom Mitglied: De Sarah
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Du hast meinen vollen Respekt,ich schaffe die letzten 4-5 kg nicht einmal(hänge schon seit Monaten fest)also bin ich noch weit vom halten entfernt. Halten ist auf alle Fälle eine Herausforderung und falls ich jemals mein Wunschgewicht erreiche die Königsdisziplin für mich……
08 Sep 23 vom Mitglied: sabine_p69
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Danke 🥰🤗
Dran bleiben lohnt sich!! 💪😉
Lustig, dass die Autokorrektur in meinem Text aus "Gewichtsabnahme" einfach "Gewichtszunahme" gemacht hat ... was für ein Schlingel 🙈😄
08 Sep 23 vom Mitglied: HoneyPenny
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Ich kann dich gut verstehen was Krankenhaus angeht. 👍
Aber wenn du Schmerzen hast und nur das hilft, wird dir nichts anderes übrig bleiben. Du hast soviel geschafft, dann packst du das auch. Alles gute weiterhin. 👍
08 Sep 23 vom Mitglied: Abraxsa
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bin auch sehr stolz auf Dich! du machst das so super 💪🏼😃👍🏼
08 Sep 23 vom Mitglied: nöhöhöhö
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Hast Du für Deine Schmerzen an Gelenken / Knochen mal MSM oder Collagen-Zufuhr in Betracht gezogen? Meine Knieschmerzen sind völlig verschwunden seit ich MSM nehme. Morgens und abends 1 Kapsel und nach wenigen Tagen die ersten spürbaren Veränderungen.
08 Sep 23 vom Mitglied: Utiline
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@Abraxsa - du hast total recht 🤗 Und mein Verstand weiß das auch alles ... eigentlich ... 😬 Aber in der Tat werd ich das packen und danach sicher froh sein, es gemacht zu haben 💪😊
08 Sep 23 vom Mitglied: HoneyPenny
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Da kannst du auch sehr sehr stolz auf dich sein❤️ viel erfolg und alles gute für die Hüftproblematik.
Nach meinem eingeklemmt Hüftgelenksproblemchen kann ich da mitfühlen wie furchtbar schmerzen in der Hüfte sein können. Irgendwie hat man das gefühl das jede einzelne Bewegung auch mit der Hüfte verbunden ist. Das schränkt alle Bewegungen ein. Hoffe da gibt's bald eine Lösung für dich.
08 Sep 23 vom Mitglied: Doesntmatterwhat
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@Utiline - mein Doc meinte, dass Collagen allenfalls im Anfangsstadium einer Arthrose was bringt, meine aber bereits zu weit fortgeschritten ist 😵💫 Das Irre ist, dass es immer hieß: Das ist der Rücken ... und jetzt stellt sich raus: mein Rücken verspannt sich immer wegen des angeborenen Hüftschadens ...
Ich habe aber verschiedene Vitamine und Mineralstoffe genannt bekommen, die die Behandlung und OP positiv beeinflussen können. Das werde ich auf jeden Fall probieren 😊
08 Sep 23 vom Mitglied: HoneyPenny
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Meine Hochachtung fuer die enorme Abnahme + ganz besonders fuers Halten 👌Du bist sehr jung um Hueft-TEPs zu bekommen - umso wichtiger, die richtige Klinik sowie den richtigen Zeitpunkt auszuwaehlen, die 2. Meinung hast Du ja bereits gesichert. Bei der Suche wuensch ich dir viel Erfolg 🤞
08 Sep 23 vom Mitglied: Bunte Teller
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@Doesntmatterwhat - Danke 😊🤗 Schmerzen halten sich momentan lustigerweise sogar in Grenzen (seit ein paar Tagen). Keine Ahnung, ob das die Ruhe vor der Apokalypse ist 😱 oder irgendwas anderes. Aber die Bewegungseinschränkungen sind schon ein großer Mist ... ich bin jetzt 48 und laufe bald genauso schlecht wie meine 88jährige Schwiegermutter 🙈 In guten Momenten lachen wir da beide immer zusammen drüber und in schlechten Momenten ist es einfach zum Heulen 😵💫
08 Sep 23 vom Mitglied: HoneyPenny
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@bebeberlin - Danke!! 🤗❤️ Ich habe mir bereits eine Klinik ausgesucht. Zumindest habe ich da in der nächsten Woche ein Vorgespräch mit einem Arzt. Mal sehen, ob da die Chemie stimmt. Da ich auch schnell an üblem Heimweh leide, würde ich gern nah am zu Hause bleiben 🙈😉 Aber ich überstürze es jetzt nicht. Es hat jetzt lange bis zur richtigen Diagnose gedauert, jetzt kommt es auch nicht mehr drauf an. Lieber die richtige Entscheidung treffen, als eine schnelle 😊 Geht ja auch nicht nur um einen neuen Haarschnitt oder eine neue Brille 🙈
08 Sep 23 vom Mitglied: HoneyPenny
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Ich les grad dass dein Hueftschaden angeboren ist: da wirst du bestimmt oft gesagt bekommen haben, dass jedes Kilo aus statischen Gruenden dreifach auf die Gelenke geht 🤗 Nun kannst du neben dem Gelenkersatz (Abnehmen&Halten beherrscht du ja perfekt👌) noch fuer eine entzuendungshemmende Ernaehrung sorgen. Alles Gute weiterhin😊
08 Sep 23 vom Mitglied: Bunte Teller
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'Manchmal ist einem das Hemd naeher als der Kragen' sag ich gern, wenns um meine ureigensten, persoenlichen Interessen geht! Hueft-TEPs werden seit vielen Jahren in jedem Dorf-Krankenhaus 'implementiert' (besser: eingeworfen 🤭) Die Folgen werden zuhauf in der Reha sichtbar 😏 Sei bitte sehr waehlerisch + werf lieber das Heimweh ueber Bord! Was den Zeitpunkt betrifft: wenn die Medikation nicht mehr ausreicht dich durchschlafen zu lassen wird's Zeit fuers Messer ^^
Nutz einfach deine gleiche, gruendliche Strategie wie bisher! 🤞
08 Sep 23 vom Mitglied: Bunte Teller
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Hab das auch mit der Hüfte und OP irgendwann. Hab da auch große Angst. Hab mit Osteopathie geschafft, die Schmerzen immer wieder für einige Zeit wegzubekommen. Da war ich echt baff. Und auch das Alter inklusive die hormonelle
Lage kann mal angeschaut werden. Hilft alles nicht jeden Tag. heute hab ich auch Schmerzen. Nachts ist es zur Zeit nicht mehr so schrecklich wie es schon mal war.
08 Sep 23 vom Mitglied: TaglilieWhiteDad
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Die hüftdysplasie hab ich auch seit Geburt. Einmal hatte ich diese spritzen mit hyaloron, hat auch ca ein Jahr geholfen. Bin vier Jahre älter.
08 Sep 23 vom Mitglied: TaglilieWhiteDad
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Dann wünsch ich Dir alles, alles Liebe und viel Erfolg und Glück bei der Wahl des Krankenhauses und für die OP ☘
08 Sep 23 vom Mitglied: Utiline
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Erstmal Glückwunsch und Respekt fürs Gewicht halten! Das ist ja bei mir auch jetzt seit einiger Zeit das Ziel, und ich kann dir voll zustimmen, es ist echt nicht so einfach.
Und alles Gute für die OP!
08 Sep 23 vom Mitglied: 📚 MrsLP
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@bebeberlin genau so werde ich es machen. Es ist ja jetzt nichts, wo ich nicht in Ruhe eine Entscheidung treffen kann. Ich muss bei sowas immer aufpassen, dass ich mich nicht überfahren lasse. Wenn auf einmal alle auf mich einreden und mich versuchen zu drängen, dann leg ich mich am Ende irgendwo auf einen OP-(Klapp)tisch in irgendeinem Hinterzimmer (nicht ganz ernst gemeint 😉), nur damit Ruhe herrscht ... und das kann nicht das Ziel sein 🙈😅
08 Sep 23 vom Mitglied: HoneyPenny
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@TaglilieWhiteDad - du bist jetzt schon die zweite, die mir erzählt, das Osteopathie Linderung verschafft hat. Ich überlege, ob ich das nicht auch mal probiere. Unterstützend kann es ja nichts schaden. 😊
Von Hyaluronspritzen habe ich bisher noch nie was gehört 😯 Zumindest nicht in diesem Zusammenhang 😉
08 Sep 23 vom Mitglied: HoneyPenny
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HoneyPenny's Gewichtsverlauf
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