Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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63,7 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1629 kcal
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Fett: 49,94g | Eiw: 113,72g | Kohlh: 169,77g.
Frühstück: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Mittagessen: Granoro Pâtes Intégrales, soja vanille, Levure Maltée, chia, Son d'Avoine, sauce sans huile, fruits rouges, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Abendessen: Galette de Riz, sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Sojasun Yaourt Nature, Maïs Jaune, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Radis, All-Bran Fibre Plus, Blanc d'Oeuf. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Körperpflege - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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