Crazy_Bolita's Notizen, 11 Aug 23

Nein, jetzt unbedingt nicht aufgeben. Diese unverständlichen Schwankungen haben ich auch. Auch die Problematik mit dem Verschieben der Waage. Kopf hoch, die Gewichtsreduktion nach sportlichen Leistungen kommt bei mir auch immer erst später. Daher empfiehlt meine Ernährungsberaterin sich nur 1 x wöchentlich zu wägen. Halte jetzt durch 👍 

Lol, man sollte sich täglich am besten um die selbe Uhrzeit wägen. Ausserdem ist die Unterlage einer Waage wichtig (nicht auf einem Teppich). ausserdem scheint die Gewichtserhöhung auf den Wasserkonsum zurückzuführen. Alles gut deshalb, keine Panik. 

🥺 danke euch..  

Vergiss es. Wie Gotthard65 schreibt, erlebe ich es auch immer. Direkt nach einem Tag voller Aktivitäten oder Sport, bin ich auch immer schwerer. Steh nach zwei oder drei Tagen auf die Waage. Und dann, bitte erklär mir das mal, warum stellst du deine Waage immer mal wieder an einen anderen Ort 😳.  

Ja, so wie Gotthard65 schreibt empfiehlt es meine Ernährungsberaterin auch. Jeden Tag auf die Waage zu stehen stresst einem sonst richtig, wenn man nicht abnimmt 😠. Dabei gibt es soviele Faktoren die dafür verantwortlich sind, die aber gar nicht schlimm sind! Zum Beispiel, konnte man aufs WC gehen, hat man noch Wasser im Körper etc. Ich selbst wäge mich auch nur einmal in der Woche. Auf jeden Fall lasse ich mich von meiner Waage nicht verrückt machen. Ich versuch mein Essverhalten langfristig und Gesund zu ändern. Bis jetzt klappt es recht gut auch wenn ich in einem Plateau bin. Aber auch dies ist normal beim Abnehmen. Bleib einfach daran und es wird auch bei dir funktionieren 👍 

ich stelle die waage immer an dieselbe stelle des parketts. vermutlich wäre plattenboden ideal, habe ich aber nicht. ich wiege täglich. gehe zuerst aufs klo und stelle mich maximal 3x drauf und nehme dann das niedrigste gewicht. das trage ich in meine notizen ein und dann ist es aus dem sinn. in der regel hinkt mein gewicht ein bis zwei tage hinterher. die folgen von mehr oder weniger disziplin, zeigen sich normalerweise am übernächsten tag. 

Hallo Ich würde dir empfehlen mal deine Körperzusamnensetzung zu messen und das so ca nach einem Monat wiederholen. Denn das Gewicht sagt leider nicht alles. Eventuell steigt das Gewicht weil du deine Muskeln aufbaust. Auch Bauch-, Hüftumfang zu messen kann helfen und zu vergleichen. Bleib dran 👍🏻. Gruss Roger 

Danke euch allen. Ich stelle meine Waage immer an die gleiche Stelle, ausser kürzlich… was mich nachdenklich gemacht hat. Aber das ist daa kleinere Problem. Ich schaffe es nicht mehr abzunehmen, nicht mal das Gewicht zu halten. Ich bin fast 57 jährig, habe zwar einen Bürojob, gehe aber regelmässig Walken, joggen, Velofahren, StandUp paddeln, Pilates. Mein täglicher Tages Durchschnitt an Schritten ist 2022 und 2023 um die 12‘000. ich versuche mich ausgewogen zu ernähren, trinke Wasser und selten Süssgetränke. Nehme höchstens 1500 Kalorien zu mir (klar gibts mal Ausnahmen, bei Einladungen oder so, aber das ausnahmsweise) UND ICH NEHME STÄNDIG ZU!! Wenn das Muskeln wären, müsste ich ja wenigstens optisch mir mir zufrieden sein, bin ich aber nicht 😫 Ich bin langsam am verzweifeln. Welche Möglichkeiten gibt es? Body Analyse? Bluttest? Stoffwechsel Typ? Aufgeben und vor dem TV fressen?  

Hallo Crasy_Bolita, gehe doch zu deinem Hausarzt und lass dich total durchchecken mit Blut Abnahme usw.. Soviel mir bekannt ist, wird es bei uns Frauen im Alter immer schwerer abzunehmen 😔, Grund dafür sind die abnehmenden Hormone. Vielleicht liegt es auch an einem bestimmten Lebensmittel das du isst? Ich zum Beispiel sollte wenn möglich kein Weizen zu mir nehmen, wegen meiner Krankheit. Aber aufgeben würde ich auf keinen Fall. Bei mir läuft es zur Zeit auch nicht so toll, aufgeben ist aber keine Option für mich. Glaub mir👍, wir schaffen das zusammen bestimmt🙌🙌🙌. 

Danke liebe Bebby… ☺️ja das könnte ich nich machen. Nein…. Ich geb nicht auf 😤 dir auch viel Erfolg 😊