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So schnell kanns gehen. :3
- Die letzten Tage jeweils 150-200g Proteine
- Vorgestern: 2 Stunden im Fitnesscenter
- Gestern: 2.5 Stunden Radfahren
- Heute 30 Min Joggen + 16.000 Schritte
Die nächste Woche kann kommen 🫡
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119,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 39,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 26,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Klasse durchgestartet!!💪🏻💪🏻💪🏻
05 Aug 23 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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05 Aug 23 vom Mitglied: Der Gero
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Prima… aber immer dran denken… ist kein Sprint… sondern ein Marathon… spare dir noch ein bisschen Kraft 👍☺️🙋🏻♀️
05 Aug 23 vom Mitglied: 77PummelFee77
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ja, je höher das ausgangsgewicht desto größer auch die sprünge, jedenfalls am anfang 😅 aufgabe ist mit kleinen schritten und stillständen durchzuhalten bis zum schluss 👍
06 Aug 23 vom Mitglied: #ungeschminkt
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ah jetzt weißß ich was du meinst 🥨 der verlorene wett-single @J3hu7y einfach dranbleiben, dann klappts auch ...
06 Aug 23 vom Mitglied: #ungeschminkt
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🤣 Der verlorene Wett-Single. 👍
06 Aug 23 vom Mitglied: Der Gero
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😉 wer weiß wozu es gut war 😉
06 Aug 23 vom Mitglied: #ungeschminkt
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Der Gero's Gewichtsverlauf
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