Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2023
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64,7 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 38,07g | Eiw: 103,98g | Kohlh: 158,14g.
Frühstück: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Mittagessen: Picard Trio de Quinoa, lait de soja vanille, Levure Maltée, chia, Son d'Avoine, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Abendessen: Tomates, Galette de Riz, Legumes Pour Wok, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Elle & Vire Carré Frais 0%, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Picard Legumes Pour Wok, Sojasun Yaourt Nature, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Carrefour Tomates Cerises Italie, Florette Radis, Sojasun Nature sans Sucre, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 24 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 18 Minuten, Power Plate - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Körperpflege - 20 Minuten, Ergometer - 55 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 36 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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