Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2023
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64,4 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 34,91g | Eiw: 75,75g | Kohlh: 171,68g.
Frühstück: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Mittagessen: Panzani Pâtes Cuites, lait de soja vanille, Levure Maltée, chia, Son d'Avoine, sauce sans huile, fruits rouges, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Abendessen: Galette de Riz, Legumes Pour Wok, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Cacao en Poudre (Non Sucré), Sojasun Nature sans Sucre, Quinoa (Cuit), Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 59 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Körperpflege - 35 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 6 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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