Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2023
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65,3 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 41,11g | Eiw: 93,28g | Kohlh: 202,66g.
Frühstück: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Mittagessen: Panzani Pâtes Cuites, Levure Maltée, chia, Avocat, Son d'Avoine, lait de soja vanille, sauce sans huile, fruits rouges, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Abendessen: Galette de Riz, Legumes Pour Wok, Levure Maltée, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Son d'Avoine, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Alpro Yaourt Soja sans Sucre, Cacao en Poudre (Non Sucré), Quinoa (Cuit), Gervais Carré Frais 0%, Quinoa (Cuit), Cacao en Poudre (Non Sucré), Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Alpro Yaourt Soja sans Sucre. mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Körperpflege - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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