Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2023
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65,9 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1098 kcal
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Fett: 35,67g | Eiw: 59,37g | Kohlh: 128,58g.
Frühstück: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, Beurre Doux, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Mittagessen: Picard Trio de Quinoa, Turini Pâte Complète, Levure Maltée, chia, Son d'Avoine, lait de soja vanille, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Abendessen: Picard Potimarron en Morceaux, Saint Jean Ravioles à Poêler 3 Fromages, Galette de Riz, Levure Maltée, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Son d'Avoine, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Körperpflege - 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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