Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2023
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66,6 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1186 kcal
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Fett: 35,32g | Eiw: 73,03g | Kohlh: 88,50g.
Frühstück: Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, carre frais, chia, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Mittagessen: Kir Cassis, Thon Rouge (Poisson), Laitue, Haricots Verts, Concombre (avec Peau), Champignons, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Bjorg Lait de Soja Vanille, Markal Graines de Chia Bio. Abendessen: Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 38 Minuten, Ergometer - 50 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Körperpflege - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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