Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2023
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67 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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670 kcal
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Fett: 22,92g | Eiw: 45,60g | Kohlh: 71,77g.
Frühstück: Elle & Vire Carré Frais 0%, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Vinaigre (Cidre), Graines de Chia Séchées, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Noix du Brésil. Mittagessen: chia, lait de soja vanille, sauce sans huile, riz cuisiné à l'italienne, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Abendessen: Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Körperpflege - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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