Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2015
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 73,74g | Eiw: 110,47g | Kohlh: 252,97g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Желтая Зимняя Тыква, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Любятово Хлопья Мультизерновые с Изюмом и Клюквой. Mittagessen: Желтая Зимняя Тыква, Кунжутное Масло, Barilla Спагетти #5, Сахар, Сливочное Масло, Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Starbucks Ролл-Сендвич с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Личи, Личи, Weider Gold Whey, MD Whey Базовый Протеин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
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