Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2023
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67,5 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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743 kcal
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Fett: 25,03g | Eiw: 55,54g | Kohlh: 73,60g.
Frühstück: Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Elle & Vire Carré Frais 0%, Vinaigre (Cidre), Graines de Chia Séchées, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Noix du Brésil. Mittagessen: Picard Trio de Quinoa, Saumon, chia, lait de soja vanille, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Abendessen: Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ergometer - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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