Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2015
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 73,24g | Eiw: 139,89g | Kohlh: 151,33g.
Frühstück: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Krosby Шоколадные Медвежата. Mittagessen: ФЭГ Капуста "по-Московски", Сливочное Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яйцо. Abendessen: Грецкие Орехи, Желтая Зимняя Тыква, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Лазанья с Мясом. Snacks/Sonstiges: Picnic Picnic Грецкий Орех, Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Weider Gold Whey, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Коркунов Шоколад Горький с Цельным Миндалем, Нутелла Шоколадная Паста, Взбитые Сливки, MD Whey Базовый Протеин. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
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