Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2023
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68 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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594 kcal
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Fett: 21,25g | Eiw: 38,33g | Kohlh: 63,08g.
Frühstück: Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, chia, vinaigre de cidre. Mittagessen: Pâtes (Cuites), chia, lait de soja vanille, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Abendessen: Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Körperpflege - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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