Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2023
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68,8 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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555 kcal
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Fett: 20,05g | Eiw: 37,00g | Kohlh: 57,44g.
Frühstück: Lait au Cacao Chaud, Vinaigre (Cidre), Graines de Chia Séchées. Mittagessen: Picard Riz Cuisiné à l'italienne, chia, lait d'amande, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts. Abendessen: Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 53 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Power Plate - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Körperpflege - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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