kader wa's Notizen, 09 Mai 23

kader wa's Profil | < Vorheriger Eintrag |Nächster Eintrag >

Ja ich muss ehrlich sein. Es ist viel passiert seit Sommer 2022. Meiner Ehe letzte Chance gegeben, lief kacke also gefressen, dann 2 OPs auch mit Straffung der hängenden Haut. Die meiste Zeit zwar auch trainiert aber durch die Ernährung liefs blöd. Seit Juli 2022 meinem minimum habe ich 9kg zugenommen. Aber hab mich nun getrennt und kriege mich wieder ein. Ab jetzt tracke ich wieder mehr und posten es, das hilft mir. Diese 9kg werde ich sooooowas von wieder los 💪💪💪💪

79,3 kg Bisher verloren: 25 kg. Still to go: 4,3 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 Mai 2023:

1951 kcal

Fett: 75,24g | Eiw: 169,40g | Kohlh: 142,39g. Frühstück: Mister Choc Choco Duo, Filinchen Das Abendbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Lidl Mehrkornbaguette, Maribel Die Feine Waldfrucht, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Body Attack Power Protein 90 Banana, Body Attack Power Protein 90 Banana. mehr...

Zunahme von 0,2 kg pro Woche

123 Unterstützer Unterstützen

1 bis 20 von 28

Kommentare

Na dann auf zu neuen Taten! Willkommen zurück 👍

09 Mai 23 vom Mitglied: Krümel 2022

Dankeschön 😁

09 Mai 23 vom Mitglied: kader wa

Attacke!!! Viel Erfolg!

09 Mai 23 vom Mitglied: Dienstag81

Jawohl! Das schaffst du! Wir helfen dir!

09 Mai 23 vom Mitglied: ProjektBabyspeck

💪😊👍

09 Mai 23 vom Mitglied: DieDavi

Da mache ich mir bei dir keine Sorgen, das wirst Du locker meistern! 🍀💪

09 Mai 23 vom Mitglied: AsketHH

Das schaffst Du. Viel Erfolg wünsche ich.

09 Mai 23 vom Mitglied: ines-h

Schön, dass du wieder da bist, hatte dich und deine Beiträge vermisst. Viel Erfolg

09 Mai 23 vom Mitglied: Prenzlauer1

alles gute für dich! schön, dass du dich selbst wieder wichtig und wahr nimmst :3 du packst das mit links!

09 Mai 23 vom Mitglied: Kurvenberechnung

Alles Gute für den Neuanfang!!! 💪😁👍

09 Mai 23 vom Mitglied: AJ.LEX7

Kopf hoch , das Ziel mit den Augen fokussieren und voll fahrt voraus ! Du schaffst das !

09 Mai 23 vom Mitglied: Likeluke

willkommen zurück und ganz viel Erfolg 🍀 du schaffst es

09 Mai 23 vom Mitglied: Manu_2308

Hey da 🙋 ganz schön Bewegung bei dir. Auch von mir guten Neustart....lieb gedrückt 🤗💚

09 Mai 23 vom Mitglied: sjw*

Welcome back und viel Erfolg!

09 Mai 23 vom Mitglied: 📚 MrsLP

Liebe Kader😊 Das packen wir gemeinsam. 💪🏻 Wichtig ist, dass Du jetzt nach vorne blickst. Die Vergangenheit schmerzt...das ist klar...aber das einzig wichtige bist....DU❗♥️

10 Mai 23 vom Mitglied: Puppi Popcorn

Ich wünsche es dir das du das schaffst und du schaffst das 💪 ich wollte auch nie glauben das ich mal so abnehme mittlerweile ist es wie eine Sucht und mir macht es Spaß und da kommst du auch wieder hin da bin ich voller Überzeugung Ich wünsche dir einen schönen entspannten Tag 🍀🍀🍀

10 Mai 23 vom Mitglied: Ranger 1966

Ich erinnere mich auch noch an dich vom letzten Jahr und hab manchmal an dich gedacht und deine schwierige Familiensituation. Dachte, es sei alles super, da du nicht mehr da. 🤔😬 Bei mir sind auch etwa 10 Kilo zu viel vorhanden. Das ist zu schaffen! 🤜

10 Mai 23 vom Mitglied: MenthePip

Willkommen zurück,viel Erfolg du schaffst das🍀

10 Mai 23 vom Mitglied: sabine_p69

Viel Kraft wünsch ich Dir und dass da alles so klappt, wie du es dir erhoffst 👍

10 Mai 23 vom Mitglied: Ralf_2204

Ihr seid so lieb 😘😘 danke euch, gemeinsam ist alles leichter 😁😁💪 das schaffen wir hihi 😍💪💪

10 Mai 23 vom Mitglied: kader wa

Weiter>>


	Einen Kommentar abgeben Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.

kader wa's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen

kader wa's Notizen, 09 Mai 23

Einen Kommentar abgeben

kader wa's Gewichtsverlauf