Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2023
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69,5 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 46,86g | Eiw: 73,18g | Kohlh: 106,69g.
Frühstück: Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, lait d'amande sans sucre ajouté, carre frais, chia, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Mittagessen: Levure Maltée, chia, lait d'amande, sauce sans huile, riz cuisiné à l'italienne, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts. Abendessen: Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf, tomate. Snacks/Sonstiges: Alpro Yaourt Soja sans Sucre, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Alpro Yaourt Soja sans Sucre, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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