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Aujourd'hui,je suis très contente après les fêtes j'avais pris 1kilos et voilà qu'on reprenons le chemin du sport et d’une alimentation plus équilibré,j'ai perdu 3 kilos,génial vraiment génial.
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75 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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783 kcal
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Fett: 41,02g | Eiw: 38,78g | Kohlh: 69,34g.
Frühstück: Eau, Café. Mittagessen: Tomates Rouges, Quiche au Poireau et au Thon. Abendessen: Filet de Colin d'Alaska en Papillotes. Snacks/Sonstiges: Chewing-Gum, Galette des Rois, Super U Jus d'orange, Café. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Nähen - 30 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, relaxations - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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monnini's Gewichtsverlauf
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