Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2014
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66,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 70,48g | Eiw: 114,80g | Kohlh: 145,46g.
Frühstück: Figs, Pomegranate, Tangerine, Flax Seeds, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Грецкие Орехи, Чернослив, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Finn Crisp Original Rye Crispbread, Sun-Pat Smooth Peanut Butter, Carrots, Mashed Potato. Abendessen: Sainsbury's French Goats Cheese, Red Cabbage, Оливковое Масло, Цветная Капуста, Сладкий Красный Перец, Baked or Grilled Salmon. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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penelopa1980's Gewichtsverlauf
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