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Bin wieder in nem kleinen bulk, einfach über weihnachten, angabe ist nicht so genau, da ich mich nach dem essen gewogen habe und noch ordentlich etwas getrunken habe (und immer noch durst habe... training = 5L wasser xD) vom aussehen habe ich mein körperfett unter dem, was ich beim start des letzten bulks hatte...
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73,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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