Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2022
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61,5 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 61,84g | Eiw: 114,69g | Kohlh: 238,02g.
Frühstück: Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, lait d'amande sans sucre ajouté, chia, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Mittagessen: Trio de Quinoa, Lentilles Vertes, Levure Maltée, chia, lait d'amande, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts. Abendessen: Galette de Riz, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, aubergines, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, carotte, courgettes, champignon, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf, tomate. Snacks/Sonstiges: Banane, Ancel Sticks, Lait avoine cacao, Yaourt Soja sans Sucre, Yaourt Soja sans Sucre, Blanc d'oeuf en Poudre, Yaourt Nature, Vahiné Gélatine, Quinoa (Cooked), Flocons D'Avoine Complets Bio, Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Crème 4%, Cocoa Powder (Unsweetened), chocolat en poudre noir, Egg White. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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