Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2022
|
61,7 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1918 kcal
|
Fett: 67,71g | Eiw: 113,44g | Kohlh: 204,03g.
Frühstück: Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, lait d'amande sans sucre ajouté, chia, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Mittagessen: Pâtes (Cuites), Lentilles Vertes, Levure Maltée, chia, lait d'amande, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts. Abendessen: Galette de Riz, Potimarron en Morceaux, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, aubergines, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, carotte, courgettes, champignon, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf, tomate. Snacks/Sonstiges: Beurre de Cacahuètes, Lait avoine cacao, Yaourt Soja sans Sucre, Yaourt Soja sans Sucre, Blanc d'oeuf en Poudre, Yaourt Nature, Vahiné Gélatine, Quinoa (Cooked), Flocons D'Avoine Complets Bio, Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Crème 4%, Cocoa Powder (Unsweetened), chocolat en poudre noir, Egg White. mehr...
|
|
2604 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
josianelefevre's Gewichtsverlauf
|