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Prise de muscle 💪🏻
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57,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 56,66g | Eiw: 153,19g | Kohlh: 173,28g.
Frühstück: Bernard Gaborit Kefir, Plein Sud Sirop de Citron, Bjorg Galettes de Maïs, Mamie Bio Beurre de Cacahuètes, Café. Mittagessen: Parmesan (Dur), Jambon, Mutti Double Concentré de Tomates, Aubergines Cuites, St Hubert Oméga 3, Lidl Pain aux Noix , Radis, Bowlfondant protéiné poire sauce chocolat. Abendessen: Saucisson Sec, Grimbergen Bière Blonde, Sauce Barbecue, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Canderel Vanilla, Yoplait Skyr Nature, Oeuf, Flocons d'Avoine, Huile d'Olive, Pomme de Terre, Maille Moutarde à l'ancienne, Danone Skyr Nature, Mâche, Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée). Snacks/Sonstiges: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bjorg Galettes de Maïs. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
marche lestée - 1 Stunde und 30 Minuten, Pilates - 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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🌿Lau Keto🌿's Gewichtsverlauf
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