Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2014
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 33,65g | Eiw: 145,68g | Kohlh: 184,50g.
Frühstück: M-Classic Vollkorn-Haferflöckli, Léger Joghurt Erdbeer. Mittagessen: M-Budget Nasi Goreng, Thomy French Light, Grüner Blattsalat. Abendessen: Migros Pouletbrust Hauchdünn, Essiggurken, American Sandwich Vollkorn Complet, M-Budget Magerquark, Migros Le Gruyere, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Äpfel. mehr...
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2678 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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a.batliner's Gewichtsverlauf
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