HoneyPenny's Notizen, 04 Nov 22

Ach.... würde mir das doch passieren. 😂😂😂😂 Nein, Spaß beiseite. Ich würde die 66 nicht als so starre Zahl ansehen, sondern 2 Kilo nach oben oder nach unten als Puffer dazwischen packen. So ist das Ganze flexibler. Denn Schwankungen sind normal. Wünsche Dir, dass Du das zu Deine Zufriedenheit hinbekommst. 💕 

Danke liebe Jule 🤗😘 Ich will mir da auch eigentlich keine Gedanken machen. Mir geht es gut, ich esse momentan das was mir schmeckt und bin am Ende des Tages eigentlich immer satt und zufrieden ❤️ Hier setzt jetzt aber der umgekehrte Druck aus der Familie ein. Da mein Bruder bereits zwei mal schwer magersüchtig war, kann ich die Sorge ja sogar verstehen. Auch wenn ich natürlich weit davon entfernt bin, magersüchtig zu werden 😉 Aber sie stehen schon alle auf hab acht und beäugen, was und wieviel ich esse ... ein seltsames Gefühl ... 🙈 

nimm den ungewollten Verlust als Vorteil für die Adventszeit mit 😅  

@Kimbo Jones - so hab ich das noch gar nicht gesehen 😃👍 

Folge mir für Diät-Tipps 😉 du nimmst dir vor zwischen 1. Advent und Neujahr je nach persönlichem Ehrgeiz 2 - 4 Kilo zuzunehmen. Das geht nur mit einem straffen Diät-Programm bei den dir Community blass vor Neid zukuckt: wir starten mit Adventskaffee Kränzchen ganz sanft, dann steigern wir mit Bratapfel-Nuss-Rumrosinen Leckerei. Nach dem zweiten Advent kommt Weihnachtsmarkt dazu, aber dieses Jahr kommst du nicht mit schnödem Glühwein davon, das muss schon ein Grog oder heiße Schokolade mit Sahnehaube. Wir steigern die Intensität langsam weiter ( Weihnachtsfeier von sämtlichen Vereinen und Arbeit). Damit hast du dann das notwendige Trainingsniveau für die Iron-woman erreicht: 3 Tage Fredsmarathon ist nichts für untrainierte 💪💪💪 vor allem gibt es kein entkommen, wo soll man über die Feiertage auch sonst hin fliehen 😅 anschließend eine Woche rollen und mit Sekt feiern dass man wieder einen Jahresabschluss geschafft hat ohne zu platzen.  

😂😂😂 das klingt, als müsste ich da vorher noch in ein Bootcamp 🙈😅 

Magersucht hat für mich als Laien nicht mit dem Gewicht zu tun, sondern mit dem Essverhalten. Seh ich das richtig? 

@HoneyPenny : Die Bedenken Deiner Familie verstehe ich gut. Und auch den Druck den Du verspürst. Aber Du warst mal im ungesunden Bereich des Übergewichts. Beweise Deiner Familie einfach, dass Du jetzt im gesunden Bereich bleibst. Die Zeit wird es bringen.  

@Bienchen138 - am Ende sind es viele verschiedene Faktoren, die zusammenspielen. Aber Essverhalten spielt ganz klar auch eine Rolle 😊 

@Jule - das wird auch der einzige Weg sein 😊 Bis dahin versuche ich zu verstehen, dass sie sich sorgen, ohne mir selber Druck zu machen 🙈😉  

dein Körper pendelt sich jetzt auf ein neues Gewicht ein. durch die Ernährungsumstellung hast du gelernt auf deinen Körper zu hören. dein BMI ist normal, und die Spanne fürs Normalgewicht hat ja etwa 20 Kilo, sodass jeder Körper in dieser gesunden spanne sein wohlfühlgewicht finden kann. für den einen etwas mehr, für die anderen etwas weniger. scheinbar möchte dein Körper eher noch etwas weniger haben, im Moment. es werden vielleicht auch wieder Zeiten kommen wo er mehr Fett zur Polsterung von Nerven verlangt. oder auch nicht. auf das Bauchgefühl hören ist dass was schwierig ist.  

@Kimbo Jones - bei der Sache mit dem Bauchgefühl gebe ich dir zu 100% Recht! Als ich vor einem Jahr hier ernsthaft gestartet bin (angemeldet hab ich mich vor drei Jahren oder so 🙈😃) habe ich gemerkt, dass ich es komplett verlernt hatte, auf meinen Körper zu hören. Ich hatte auch überhaupt kein Bewusstsein mehr für sowas wie ein Hungergefühl, weil ich - gefühlt - ständig irgendwas gegessen habe. Dass zu können, davon bin ich auch heut noch weit weg ... deswegen brauche ich das Tracken sicher auch noch eine ganze Weile. Was ich aber nicht schlimm finde 😊 Wie hat meine Oma immer gesagt: "So schnell wie es gekommen ist, geht es meistens nicht wieder." Das passt auf viele Bereiche meines Lebens 😅