Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2014
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87,3 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2293 kcal
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Fett: 61,01g | Eiw: 116,09g | Kohlh: 209,43g.
Frühstück: Butterbrezel, Klöti Magerquark. Mittagessen: Grüner Blattsalat, Hähnchenbrustfilet, Italienisches Salatdressing, Vollkornbrötchen. Abendessen: Coop Qualité & Prix Crème Caramel, Gemüsepfanne, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Aldi Suisse Kartoffelstock, Bofrost Eglifilets, Cabernet Sauvignon, Bier. Snacks/Sonstiges: Klöti Magerquark, Mineralwasser, Äpfel. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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