|
Muskelanteil hoch, Fettanteil runter ... 😊
Ich wünsche Euch einen guten Start ins Wochenende! Für mich gehts am Sonntag eine Woche nach Hamburg zu einer guten Freundin. Zusammen kochen, essen, quatschen, Spaß haben, entspannen - keine Waage, kein Tracken 🌼🍀
|
66,4 kg
Bisher verloren: 41,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
|
1635 kcal
|
Fett: 50,92g | Eiw: 81,44g | Kohlh: 199,66g.
Frühstück: Kiwi, REWE Bio-Finn-Brötchen, Bedda Scheiben Schedda, granoVita Bärlauchschmaus, Schwartau Rote Johannisbeeren Gelee nach Hausfrauenart, Magerquark, Kaffee mit Milch, Vitafit Orangensaft. Mittagessen: Bedda Scheiben Schedda, Möhren, Aldi Rote Paprika, REWE High Protein Pudding Vanille, Magerquark, Oatsome Tom & Cherry. Abendessen: Gartenkrone Buttergemüse, Ja! Pommes Frites, Like Meat Like Chicken. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Marmor Kuchen. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|