Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2022
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60,8 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
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1840 kcal
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Fett: 66,85g | Eiw: 110,17g | Kohlh: 189,30g.
Frühstück: Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, lait d'amande sans sucre ajouté, chia, vinaigre de cidre, Brazil Nuts, Egg. Mittagessen: Auchan Avocat, Trio de Quinoa, Lentilles Vertes, Levure Maltée, chia, lait d'amande, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts. Abendessen: Galette de Riz, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, aubergines, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, carotte, courgettes, champignon, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf, tomate. Snacks/Sonstiges: Alpro Yaourt Soja sans Sucre, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Lait avoine cacao, Nature sans Sucre, Tartines Craquantes Sarrasin, Yaourt Soja sans Sucre, Blanc d'oeuf en Poudre, Vahiné Gélatine, Elle & Vire Crème 4%, chocolat en poudre noir, Egg White. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Power Plate - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, HIIT - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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