Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2022
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60,8 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2022:
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2289 kcal
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Fett: 84,29g | Eiw: 121,89g | Kohlh: 245,17g.
Frühstück: Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, lait d'amande sans sucre ajouté, chia, vinaigre de cidre, Brazil Nuts, Egg. Mittagessen: Trio de Quinoa, Lentilles Vertes, Levure Maltée, chia, lait d'amande, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts. Abendessen: Pizza Keto, Galette de Riz, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, aubergines, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, carotte, courgettes, champignon, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf, tomate. Snacks/Sonstiges: U Coeur de Palmiers, Panzani Pâtes Cuites, Quinoa (Cuit), Vahiné Pépites de Chocolat Noir, Lait avoine cacao, Nature sans Sucre, Tartines Craquantes Sarrasin, Yaourt Soja sans Sucre, Blanc d'oeuf en Poudre, Vahiné Gélatine, Elle & Vire Crème 4%, chocolat en poudre noir, Egg White. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Power Plate - 12 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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