Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2014
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70,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 71,95g | Eiw: 73,66g | Kohlh: 287,63g.
Frühstück: Хачапури, Виноград, Зеленый Чай, Варенье, Шарлотка с Яблоками. Mittagessen: Хлеб Черный, Виноград, Свинина Отварная, Картошка Вареная, Борщ. Abendessen: Бекон, Рыба Копченая, Ашан Хлеб Черный Русский, Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока, Сладкий Красный Перец. Snacks/Sonstiges: Dove Молочный Шоколад, Roshen Черный Шоколад. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,8 kg pro Woche
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Olga Capanji's Gewichtsverlauf
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