Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2022
|
61 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
|
1769 kcal
|
Fett: 69,80g | Eiw: 113,62g | Kohlh: 158,42g.
Frühstück: Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, lait d'amande sans sucre ajouté, chia, vinaigre de cidre, Brazil Nuts, Egg. Mittagessen: Trio de Quinoa, Lentilles Vertes, Levure Maltée, chia, lait d'amande, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Olive Oil. Abendessen: Galette de Riz, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, aubergines, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, carotte, courgettes, champignon, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf, tomate. Snacks/Sonstiges: Oeuf, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Alpro Yaourt Soja sans Sucre, Lait avoine cacao, Nature sans Sucre, Tartines Craquantes Sarrasin, Yaourt Soja sans Sucre, Blanc d'oeuf en Poudre, Vahiné Gélatine, Elle & Vire Crème 4%, chocolat en poudre noir, Egg White. mehr...
|
|
2337 kcal
|
Bewegung:
Power Plate - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden und 6 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 24 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
josianelefevre's Gewichtsverlauf
|