Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2022
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61,1 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2022:
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1734 kcal
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Fett: 64,75g | Eiw: 98,84g | Kohlh: 178,11g.
Frühstück: Monoprix Beurre Doux, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, lait d'amande sans sucre ajouté, chia, vinaigre de cidre, Brazil Nuts, Egg. Mittagessen: Trio de Quinoa, Lentilles Vertes, Levure Maltée, chia, lait d'amande, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts. Abendessen: Galette de Riz, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, aubergines, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, carotte, courgettes, champignon, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf, tomate. Snacks/Sonstiges: Lait avoine cacao, Nature sans Sucre, Tartines Craquantes Sarrasin, Yaourt Soja sans Sucre, Blanc d'oeuf en Poudre, Vahiné Gélatine, Elle & Vire Crème 4%, chocolat en poudre noir, Egg White. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 8 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Power Plate - 23 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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