Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2022
|
61,3 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1943 kcal
|
Fett: 77,25g | Eiw: 114,36g | Kohlh: 188,67g.
Frühstück: Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, lait d'amande sans sucre ajouté, chia, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Mittagessen: Pâtes (Cuites), mixt nuts, Trio de Quinoa, chia, lait d'amande, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Olive Oil. Abendessen: Aubergines Cuites, Galette de Riz, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, carotte, courgettes, champignon, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf, tomate. Snacks/Sonstiges: Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Alpro Yaourt Soja sans Sucre, Oeuf, Alpro Yaourt Soja sans Sucre, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Lait avoine cacao, Nature sans Sucre, Yaourt Soja sans Sucre, Blanc d'oeuf en Poudre, Vahiné Gélatine, Flocons d'avoine (40g), Elle & Vire Crème 4%, Egg White. mehr...
|
|
2679 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 9 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 46 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
josianelefevre's Gewichtsverlauf
|