Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2014
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2014:
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2025 kcal
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Fett: 39,54g | Eiw: 193,93g | Kohlh: 225,57g.
Frühstück: Léger Joghurt Erdbeer, Knorr Hafer-Flöckli, Léger Magermilch, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Mittagessen: M-Classic Erbsen mit Karotten, Migros Schweinsplätzli Stotzen, Uncle Ben's Langkorn-Reis. Abendessen: Appenzeller Appenzeller Extra, Andis Vollkornbrot 3 Mehl, M-Classic Geflügelauschnitt, Optimum Nutrition Casein, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Snacks/Sonstiges: Marmorkuchen, Espresso, Kaffee, Farmer Farmer Soft Sport, M-Budget Magerquark, Gala Äpfel. mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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a.batliner's Gewichtsverlauf
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