Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2022
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61,9 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 74,52g | Eiw: 114,63g | Kohlh: 182,45g.
Frühstück: Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, lait d'amande sans sucre ajouté, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Mittagessen: Picard Lentilles Vertes, Pâtes (Cuites), mixt nuts, Trio de Quinoa, chia, lait d'amande, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Olive Oil. Abendessen: Aubergines Cuites, Galette de Riz, haricot beurre, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, carotte, courgettes, champignon, Blanc d'Oeuf, tomate. Snacks/Sonstiges: Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Alpro Yaourt Soja sans Sucre, Quaker Flocons d'avoine (40g), Alpro Yaourt Soja sans Sucre, Lait avoine cacao, Nature sans Sucre, Yaourt Soja sans Sucre, Blanc d'oeuf en Poudre, Vahiné Gélatine, Flocons d'avoine (40g), Elle & Vire Crème 4%, Egg White. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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