Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
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62,3 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2192 kcal
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Fett: 94,07g | Eiw: 110,06g | Kohlh: 215,96g.
Frühstück: Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, lait d'amande sans sucre ajouté, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Mittagessen: Picard Lentilles Vertes, mixt nuts, Trio de Quinoa, chia, lait d'amande, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Olive Oil. Abendessen: Aubergines Cuites, Galette de Riz, haricot beurre, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, carotte, courgettes, champignon, Blanc d'Oeuf, tomate. Snacks/Sonstiges: Monoprix Beurre Doux, Pâtes (Cuites), Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Elle & Vire Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Lait avoine cacao, Nature sans Sucre, Yaourt Soja sans Sucre, Blanc d'oeuf en Poudre, Vahiné Gélatine, Chocolat 99%, Flocons d'avoine (40g), Elle & Vire Crème 4%, Egg White. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, HIIT - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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