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Merci la Cortisone!!
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63 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 67,22g | Eiw: 91,66g | Kohlh: 159,35g.
Frühstück: Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, lait d'amande sans sucre ajouté, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Mittagessen: Picard Lentilles Vertes, mixt nuts, Trio de Quinoa, chia, lait d'amande, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Olive Oil. Abendessen: Aubergines Cuites, Galette de Riz, haricot beurre, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, carotte, courgettes, champignon, Blanc d'Oeuf, tomate. Snacks/Sonstiges: Lait avoine cacao, Nature sans Sucre, Yaourt Soja sans Sucre, Blanc d'oeuf en Poudre, Vahiné Gélatine, Chocolat 99%, Flocons d'avoine (40g), Elle & Vire Crème 4%, Egg White. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
HIIT - 38 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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