Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2022
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61,9 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1732 kcal
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Fett: 84,61g | Eiw: 112,30g | Kohlh: 121,11g.
Frühstück: Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, lait d'amande sans sucre ajouté, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Mittagessen: Picard Lentilles Vertes, Trio de Quinoa, chia, lait d'amande, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts. Abendessen: Pizza Keto, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, Blanc d'Oeuf, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), tomate. Snacks/Sonstiges: Alpro Yaourt Soja sans Sucre, Quaker Flocons d'avoine (40g), Marque Repère Coco à Cuisiner, Lait avoine cacao, Nature sans Sucre, Sojasun Nature sans Sucre, Tartines Craquantes Sarrasin, Sucre de Fleur de Coco, Blanc d'oeuf en Poudre, Vahiné Gélatine, Chocolat 99%, Elle & Vire Crème 4%, Egg White. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, HIIT - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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