Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2022
|
72,7 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 40,29g | Eiw: 95,30g | Kohlh: 213,34g.
Frühstück: Tomaten, Kaufland Favorites KNOBLAUCH mit Kräutern,in Öl, Kiwi, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Cocktailtomaten, Kaufland Ajvar Mild, Feinkost Dittmann Spanische Artischockenherzen, Gourmet Finest Cuisine Kalamata Oliven, Kattus Peperoni Mild, Spreewaldhof Saure Gurken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Vollkorn, P&W Röstzwiebeln Original, Rührei (Ganz, Gekocht), Harzinger Minis mit Kümmel, Wilhelm Brandenburg Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich in Aspik. Mittagessen: Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Weight Watchers Linsensuppe. Abendessen: Pommes Frites, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Sonstiges: Eiskugel, Chiquita Banane. mehr...
|
|
1703 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 48 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Samsung Health - 16 Stunden und 37 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
|