willi Muehlenbaeumer's Notizen, 15 Jun 22

15.06.2022.🤩Mittwoch🤩.🥰Dinner🥰
bei Mama Kawala 🌟🌟🌟🌟🌟🌟
in Alt Marl
;-) 😋671 kcal ;-)😋
1 Gyros Pita mit Bauernsalat und ertra Zwiebeln
0,5 Pommes
:-).😁

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1609 kcal

Fett: 40,29g | Eiw: 95,30g | Kohlh: 213,34g.   Frühstück: Tomaten, Kaufland Favorites KNOBLAUCH mit Kräutern,in Öl, Kiwi, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Cocktailtomaten, Kaufland Ajvar Mild, Feinkost Dittmann Spanische Artischockenherzen, Gourmet Finest Cuisine Kalamata Oliven, Kattus Peperoni Mild, Spreewaldhof Saure Gurken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Vollkorn, P&W Röstzwiebeln Original, Rührei (Ganz, Gekocht), Harzinger Minis mit Kümmel, Wilhelm Brandenburg Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich in Aspik. Mittagessen: Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Weight Watchers Linsensuppe. Abendessen: Pommes Frites, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Sonstiges: Eiskugel, Chiquita Banane. mehr...

1703 kcal

Bewegung: Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 48 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Samsung Health - 16 Stunden und 37 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten. mehr...