Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2022
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72,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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695 kcal
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Fett: 27,46g | Eiw: 64,53g | Kohlh: 44,44g.
Frühstück: Swiss Cheese , Multigrain Bread, Tomatoes. Abendessen: White Sauce, House Salad, Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Snacks/Sonstiges: Migros Bio Flohsamenschalen, Lemon, Black Tea. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ExtraTNT's Gewichtsverlauf
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