Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2022
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62,6 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 75,61g | Eiw: 103,13g | Kohlh: 193,81g.
Frühstück: Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, Cocktail de Fruits Rouges Bio, lait d'amande sans sucre ajouté, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Dried Chia Seeds, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Mittagessen: Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Pâtes (Cuites), Picard Lentilles Vertes, mixt nuts, Épinards en Branches à la Crème Fraîche, Perles de Konjac, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Olive Oil. Abendessen: Trio de Quinoa, Galette de Riz, Avocats en Morceaux, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, carotte, Blanc d'Oeuf, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), tomate. Snacks/Sonstiges: Alpro Yaourt Soja sans Sucre, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, La Vie Claire Sucre de Fleur de Coco, Marque Repère Coco à Cuisiner, Nature sans Sucre, Sojasun Nature sans Sucre, Tartines Craquantes Sarrasin, Gayelord Hauser Petles de Konjac, Blanc d'oeuf en Poudre, Vahiné Gélatine, Elle & Vire Crème 4%, Egg White. mehr...
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2774 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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