Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2014
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75,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 28,91g | Eiw: 172,93g | Kohlh: 169,12g.
Frühstück: Balisto Blackberry Appel, Knorr Hafer-Flöckli, Léger Joghurt Erdbeer, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Léger Magermilch. Mittagessen: Optigal Pouletschnitzel Mariniert, Tomaten, Gemischte Blattsalate, Saladinettes Salad Dressing. Abendessen: Kellogg's Special K Classic, Léger Joghurt Erdbeer. Snacks/Sonstiges: Léger Flan Choco, Don Pollo Pouletbrust Geräuchert, Braeburn Äpfeln, M-Classic Magerquark. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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a.batliner's Gewichtsverlauf
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