Glizzz's Notizen, 20 Mai 22

C'est trop bien Glizzz 💪. Bravo 👏. Belle journée 🌞 

encore 😱 on t'arrête plus , tu va perdre un os la 😜 

Coucou Jo, 🐇 Les 🦴 os sont encore bien loin sous mon gras tu sais il ne faut pas t’inquiéter pour eux ils sont bien planqués. Je dois redescendre... j’ai quand meme pris 6 kilos depuis novembre 🥺😱  

😂 ça va alors merci de me rassurer lol 

Coucou Naomie, merci pour ton mesaage, cette semaine j’ai tenu le cap ⛵️Mais c’est souvent le week-end qui est difficile, avec trop de tentations a la maison.. en plus, dimanche midi on fait un resto style années 50 avec des burgers 🍔 dans tous les menus... bon bref dans tous les cas je me pese lundi.. il faut que je me tienne a carreau. J’en peux plus de mon gras 🍖  

Jo, quand tu perds des kilos et que tu les reprends et bien quand tu les reperds du coup du en a perdu deux fois plus ... tu me suis? 🤡 

Coucou Glizzz, je sais le week-end c'est le plus dur. Faut trouver une activité à faire et sortir de la maison pour éviter les tentations du placard 😥. S'il fait beau je crois que j'irai dans un parc avec un bouquin, un peu de marche et bouquiner à l'ombre d'un arbre 😊. Belle soirée 😘 

Moi la pesée c'est le 30 chez ma nutritionniste, un fois par mois. Ça va être la cata mais c'est pas grave, ce mois ci j'ai dû gérer des émotions imprévues donc elle comprendra 😉 

Naomie , parfois c est 1 pas en avant, 2 en arrière. être bienveillant avec soit c'est a la fois accepter les montagnes russes émotionnelles et se respecter assez pour savoir que le foutu pour foutu ne te rapportera pas plus de plaisir et Surtout de la culpabilité. 

Je sais plaisir, j'y travaille tous les jours mais faut dire que des fois je me dis que j'ai pas mérité ça 😢. 

Coucou Naomie, il faut garder espoir et confiance. Parfois la vie est dure, mais il faut continuer et croire en l’avenir. Moi j’y crois 👍 Profites de ton week-end pour te reposer. Pour l’instant de mon côté je suis sage, j’ai pas plongé dans le chocolat 🍫 😋 a chaque fois que je suis tentée de grignoter, je bois un peu d’eau a la place. Pour l’instant, ca marche, pourvu que ça dure 😋 Bon week-end a toi 😘 

Merci Glizzz 🤗. Aujourd'hui grasse matinée jusqu'à 11h30 puis je suis parti marcher dans un grand parc ou j'ai passé l'après-midi à bouquiner à l'ombre d'un arbre 😊. Total détente. C'est bien tu résiste mais ne te fruste pas tu peux prendre un carré de chocolat 😋 après tu risques de tomber sur la tablette si tu craque 😓. Passe un bon weekend 😘 

Excellent programme ! Bonne nuit à toi ! 

Coucou, oui ton programme est parfait! J’ai tenu bon sur le grignotage 💪 Par contre samedi soir on a des amis qui sont passés a limproviste et on mange avec nous donc apéro , frites ,... Et dimanche c’était une journée spéciale ou je sortais les kids, donc un gros burger americain dans un super restaurant, dessert ... au moins un million de callories c’est sur 😂 bon je les ai emmenés a la piscine le matin... hier soir j’avais pas tres faim alors juste une soupe, pain et yaourt nature. bref jattend demain pour me peser, histoire de « degonfler » un peu (je suis tres sujette a la rétention d’eau) Bonne semaine a tous! 🍀☀️