|
hatte gestern 2100kcal und 100f 127kh 160ew und 1std spazieren.
|
71,4 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3257 kcal
|
Fett: 148,21g | Eiw: 202,80g | Kohlh: 272,67g.
Frühstück: Grafschafter Eiweißbrot (42g), Lidl Norwegischer Räucherlachs, Deluxe Pomodori Butter, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Alnatura Schoko Hase, Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Quäse Mit Skyr Kulturen, WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream. Abendessen: Primana Frischkäse-Jalapenos, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Süß Sauer, Landjunker Hähnchen-Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, Pizza Margherita, Body IP Simons Perfect Vegan Blend. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kader wa's Gewichtsverlauf
|